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미생물 생태계

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마이크로바이옴이란? 장 건강을 위한 필수 지식 마이크로바이옴은 우리 몸속에 존재하는 미생물의 집합체로, 특히 장내 미생물의 균형이 우리의 건강에 얼마나 중요한지를 보여주는 증거입니다. 최근 연구에 따르면, 장 건강은 면역력, 소화 기능, 심지어 정신 건강까지도 영향을 미친다고 합니다. 따라서 마이크로바이옴을 이해하고 건강하게 관리하는 것이 필수적입니다. 오늘은 마이크로바이옴의 정의와 장 건강의 핵심 역할에 대해 깊이 알아보도록 하겠습니다.마이크로바이옴의 정의마이크로바이옴이란 간단히 말해 우리 몸에 서식하는 다양한 미생물들의 총합을 의미합니다. 사람의 몸에는 수 조 개의 미생물이 존재하며, 이들 중 대부분은 장내에 집중되어 있습니다. 이러한 미생물들은 우리의 소화 과정에 직접 참여하며, 영양소 흡수와 면역 체계 조절에 도움을 줍니다. 최근에는 마이크로..

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